EMDR-терапия — метод психотерапии, направленный на переработку травматических воспоминаний с помощью двусторонней стимуляции, что помогает снизить интенсивность болезненных переживаний и интегрировать опыт.
Когнитивно-поведенческий подход (КПТ) — структурированная работа с мыслями, эмоциями и поведением. Помогает выявить ограничивающие убеждения, снизить тревожность и выработать более адаптивные стратегии реагирования.