Mеня зовут Светлана , я практический пcиxолoг. Mоя цель - пoмoчь Baм пpеодолеть трудности и достичь псиxoлогичеcкoгo блaгoполучия. Спeциaлизируюсь в такиx oблacтяx, как кoгнитивно-повeденчecкая психотерапия и экзистенциальная психотерапия. Регулярно прохожу обучение, тренинги, личную терапию и супервизии. Методы и техники подбираю индивидуально, потому что каждый случай и каждый человек уникален.

Когнитивно-поведенческая терапия (или КПТ) – методика, которая выделяет неосознанные мотивации человека, переводит их на сознательный уровень, помогает изменить убеждения и поведение, вызывающие невротические и другие патологические состояния.
Когнитивно-поведенческая терапия работает над когнитивными искажениями (или ошибками), которые возникают на основе автоматических мыслей. Когнитивные искажения – это ошибочные умозаключения, нерациональные идеи, которые в конечном итоге приводят человека к психологическим проблемам. Существует более 100 видов когнитивных искажений.
Экзистенциальный подход в терапии обращается к вопросам смысла, свободы выбора и собственной ответственности, помогая осознать и принять уникальность каждого человека. Эти методы психотерапии способствуют глубокому пониманию собственных переживаний, поиску смысла и решению проблем через внутренние ресурсы, и могут помочь в поиске собственного пути к благополучию и развитию личности.