Асел Молдош

Если в отношениях появилась измена, напряжение, недоверие, много боли и вопросов без ответов, вам подойдет работа со мной. Мы бережно разбираем, что произошло, как это влияет на Вас и пару, что сейчас важно восстановить, и как дальше выстраивать границы, диалог и безопасность, независимо от того, хотите ли Вы сохранять отношения или нет. Также я работаю с запросами про сексуальность и интимную сферу, когда есть дискомфорт, снижение желания, трудности с возбуждением или оргазмом, боль, страх близости, стыд, вина, сложность говорить о своих потребностях. На моих консультациях много поддержки, ясности и конкретных шагов, чтобы стало спокойнее, понятнее и ближе к Вашей реальной жизни.

Транзактный анализ Что это: понятный и структурный метод, который помогает разбираться в сценариях жизни и коммуникации. Объясняет, почему в отношениях повторяются одни и те же роли и реакции, и как менять привычные модели. Кому подходит: трудности в общении, чувство вины и “я должна”, зависимые отношения, сложности говорить “нет”, конфликты на работе и дома. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Что это: научно обоснованный подход, который помогает замечать мысли и привычные реакции, усиливающие тревогу и напряжение, и постепенно заменять их на более полезные. Дает понятные инструменты для саморегуляции. Кому подходит: тревога, панические атаки, бессонница, выгорание, навязчивые мысли, прокрастинация, самокритика, сложности с границами. Гештальт-терапия Что это: терапия про осознавание чувств, потребностей и границ в нынешний момент. Помогает вернуть контакт с собой и делать выбор более осознанно, а не “на автомате”. Кому подходит: тревога, выгорание, эмоциональная зависимость, сложные отношения, внутренний критик, ощущение запутанности, трудность понимать себя. Телесно-ориентированная терапия Что это: подход, который опирается на связь тела и психики. Помогает лучше понимать телесные сигналы, снижать напряжение и возвращать ощущение устойчивости. Кому подходит: панические атаки, ощущение тревоги в теле, хроническое напряжение, бессонница, психосоматические реакции, трудность расслабляться. Системная семейная терапия Что это: подход, который рассматривает трудности через систему отношений, роли, правила и стиль общения в паре или семье. Помогает увидеть, как устроено взаимодействие и где оно ломается. Кому подходит: конфликты, измена, повторяющиеся ссоры, дистанция, ревность, созависимость, детско-родительские сложности, трудности с границами. Сексологическое консультирование Что это: профессиональная помощь в теме сексуальности и близости, включая границы, согласие, желания, страхи, стыд и вопросы сексуального образования. Всё обсуждается бережно и без осуждения. Кому подходит: снижение желания, боль, трудности возбуждения или оргазма, разные потребности в паре: измена, стыд и вина, вопросы нормы и безопасной коммуникации.

“

Работаю с детьми, подростками, взрослыми и семейными парами в индивидуальном формате и на групповых тренингах. Вы можете обратиться ко мне с любым вопросом, даже самым деликатным, – здесь вы получите поддержку, понимание и бережное отношение. Вместе мы будем исследовать ваши транзакции - взаимодействия и обмены информацией с окружающими, чтобы выявить, какие из них способствуют вашему благополучию, а какие могут вызывать негативные реакции.