Астра Исаева

Я практикующий психолог, работаю с травматическим опытом. Ко мне приходят, когда внутри много тревоги, усталости и напряжения, когда выгорание уже не проходит само, а отношения начинают изматывать или повторяются одни и те же болезненные сценарии. На встречах мы разбираем, что именно поддерживает тяжёлые состояния, учимся снижать эмоциональную нагрузку, замечать свои границы и потребности, и находить более устойчивые способы реагирования. Работа идёт в Вашем темпе, с опорой на безопасность и ясность, чтобы становилось легче жить, общаться и справляться с тем, что раньше выбивало из колеи.

ДПДГ (EMDR)-терапия Что это: структурированный метод работы с последствиями травмы и сильного стресса, помогает снизить эмоциональную остроту воспоминаний и телесных реакций, связанных с пережитым. Кому подходит: ПТСР, навязчивые воспоминания, флэшбеки, тревожные “откаты”, резкие телесные реакции, последствия травматичных событий. Когнитивно-поведенческий подход (КПТ) Что это: научно обоснованный подход, который помогает замечать мысли и привычные реакции, усиливающие тревогу и напряжение, и постепенно заменять их на более полезные. Дает понятные инструменты для саморегуляции. Кому подходит: тревога, панические атаки, бессонница, выгорание, навязчивые мысли, прокрастинация, самокритика, сложности с границами.

“

Я являюсь членом Международной ассоциации КПТ и Американской ассоциации EMDR в Кыргызстане.

Я работаю бережно, экологично и с уважением к темпу клиента.

Важной частью терапии считаю создание безопасного пространства, где можно открыто говорить о сложных чувствах и постепенно восстанавливать внутреннюю устойчивость.