Чолпон Кадралиева

Терапия у меня строится бережно и индивидуально, с опорой на Вашу историю, состояние и то, что происходит в жизни сейчас. Часто ко мне приходят с социальной тревогой, когда в общении постоянно включаются вина и стыд. Если кажется, что Вас оценивают, что Вы "не так сказали", "не так выглядите", "не так себя ведёте", и после встреч с людьми остаётся напряжение, прокручивание разговоров, усталость, вам ко мне. Ещё одна важная часть моей работы, отношения. Как Вы чувствуете себя рядом с людьми, в социуме, в близости. Как Вы выбираете, подстраиваетесь, отдаляетесь, терпите, молчите или, наоборот, защищаетесь. Мы исследуем, что происходит между Вами и другими, и что происходит внутри Вас, какие потребности остаются без ответа, какие границы сложно держать, какие сценарии повторяются

Психодинамический подход (теория объектных отношений М.Кляйн; аналитическая психология Юнга; метод Мерилин Мюррей) Что это: глубинная терапия, которая помогает понять, как прошлый опыт, отношения и внутренние конфликты влияют на чувства, выбор и повторяющиеся сценарии в настоящем. В центре внимания — причины, а не только проявления. Кому подходит: сложности в отношениях, сильная самокритика, стыд и вина, ощущение пустоты, последствия детского опыта, трудности с доверием и близостью. ДПДГ (EMDR)-терапия Что это: структурированный метод работы с последствиями травмы и сильного стресса, помогает снизить эмоциональную остроту воспоминаний и телесных реакций, связанных с пережитым. Кому подходит: ПТСР, навязчивые воспоминания, флэшбеки, тревожные “откаты”, резкие телесные реакции, последствия травматичных событий.

“

Я клинический психолог и травматерапевт. В своей работе опираюсь не на идею «собери себя и живи правильно», а на понимание, что у каждой реакции есть своя история. Обычно человек приходит не потому, что он что-то делает не так, а потому что психика научилась когда-то так для выживания.

Вы можете прийти с разными состояниями: тревогой, стыдом, злостью, пустотой, запутанностью, повторяющимися ситуациями в отношениях, ощущением "со мной что-то не так".

Обычно это не проблема характера, а психические защиты установленные в трудных моментах прошлого, которые оказывают слишком большое влияние на ваше настоящее.

Поэтому на сессиях мы не боремся с вами и не боремся с симптомами.

Мы постепенно разбираемся, от чего вас защищает психика и почему именно так.

В работе я бережная и достаточно внимательная к темпу человека.

Я не тороплю рассказывать больше, чем вы готовы, и не давлю, если говорить трудно. Иногда терапия - это разговор, иногда паузы, иногда мы просто учимся замечать, что внутри вообще что-то происходит и об этом можно говорить, чувствовать и выдерживать рядом с другим человеком.

Мне важно, чтобы вам не нужно было быть удобным, сильным или понятным.

Можно сомневаться, злиться, молчать, путаться - это часть процесса.

Мы не будем пытаться «убрать» ваши реакции.

А сделаем так, чтобы необходимость в них постепенно уменьшалась.