Наталья Джунковская

Моя основная тема: пережитое насилие, физическое, эмоциональное, сексуализированное. Если после опыта остались страх, стыд, вина, ощущение "со мной что-то не так", трудности с границами и доверием, тревога, напряжение в теле, сложности в близости или отношениях, с этим можно прийти. В терапии мы двигаемся в Вашем темпе, без давления и оценок, чтобы постепенно вернуть чувство безопасности, ясности и права быть собой.

Гештальт-терапия Что это: терапия про осознавание чувств, потребностей и границ в настоящем моменте. Помогает вернуть контакт с собой и делать выбор более осознанно, а не “на автомате”. Кому подходит: тревога, выгорание, эмоциональная зависимость, сложные отношения, внутренний критик, ощущение запутанности, трудность понимать себя. Нейролингвистическое программирование (НЛП) Что это: набор техник коммуникации и саморегуляции, которые могут использоваться как дополнительный инструмент в работе со страхами, привычками и внутренним диалогом. Кому подходит: когда важно укрепить уверенность, подготовиться к важному разговору, снизить волнение, поменять привычные реакции, если Вам близок структурный формат. Эриксоновский гипноз Что это: мягкий метод работы с вниманием и расслаблением, помогает снизить внутреннее напряжение и поддержать изменения через ресурсные состояния. Человек сохраняет контроль и может остановиться в любой момент. Кому подходит: стресс, тревожность, психосоматическое напряжение, сложности со сном, привычки, когда хорошо помогают техники релаксации.

“

Иногда страшно идти к психологу.

Страшно быть непонятой. Осуждённой. «Слишком чувствительной».

Со мной можно говорить о сложном.

О том, о чём стыдно, больно или трудно признаться даже себе.

Я не оцениваю и не воспитываю.

Я поддерживаю и помогаю разобраться.

В работе для меня важны безопасность, уважение и профессиональность.

Вы не обязаны справляться в одиночку.